A kellemesebb felhasználói élmény érdekében a csakratea.hu oldal is használ Cookie-kat. A "beállítások módosítása" gombra kattintva megadhatod vagy visszavonhatod hozzájárulásodat a marketing célú cookiek használatához.
A működési cookiekat nem lehet letiltani, azok a weboldal működéséhez szükségesek. A cookiekat bármikor törölheted a böngésződből.
Termékek Menü

A tisztítókúra első lépései

Mohilla-Makó Zsuzsanna

Döntsd el mit szeretnél: 

  • gyors drasztikus kúrát, rövid távú hatással 
  • hosszabban, de alaposan, igazi változásokat beépítve 

Kinek NEM szabad a 3-5 napos ivókúrákat végezni?

  • terhesség és szoptatás időszakában 
  • szénhidrát anyagcsere problémák mellett (cukorbetegség, inzulinrezisztencia) 
  • anyagcsere betegségben szenvedők 
  • intenzív sportolás mellett 
A normál élet mellett is végezhető tisztítókúrákból viszont csak a terhesség és szoptatás időszakában levő kismamák vannak teljesen kizárva, mindenki más a saját egészségi állapotának megfelelően végezheti orvosával vagy természetgyógyásszal konzultálva.
A vízhajtó kúra nem egyenlő a méregtelenítéssel. Ha csak vízhajtásból áll a fogyókúrád, magadat csapod be.
Szükséges a víz és vizelethajtás, de önmagában nem elég.

Mielőtt belefogsz:

1.    Igyál elég folyadékot (vizet). Ha nem szokott hozzá a szervezeted, és hirtelen nagy mennyiségű lerakódott salakanyag szabadul fel, gyengének és fáradtnak érezheted magadat. Napi 1,5-2 liternél kevesebbel ne kezdd el.
2.    Az életmódváltás folyamat, ne akarj rögtön mindent megváltoztatni. 
Hetente max 1 újdonságot vezess be, és azt tartsd be utána.
3.    Gondold végig az étkezési szokásaidat is. 
Tudsz-e kevesebb cukrot, gyors felszívódású szénhidrátot enni? 
Hogyan tudod az étkezéseket minden nap kb. ugyanakkorra időzíteni?
Törekedj a kiegyensúlyozott étrendre – mit tehetsz még érte?
4.    Mi a célod? Mivel leszel elégedett? Meddig tart a kúra, és utána mit tartasz meg a változásokból?
5.    Ismersz-e valakit, aki már csinált hasonlót. Neki milyen tapasztalatai voltak? A tanácsai segíthetnek átlendülni a nehezebb napokon.


Tisztítókúra részei:

  • elhatározás, előkészítés
  • kúra elkezdése/végrehajtása
  • változások elindulása (ha túl rövid a kúra, akkor utána jelenik meg)
  • visszaesés
  • új lendület
  • életmódváltozások – utólagos hatások

A néhány napos léböjt kúráknál a közbenső lépések minimálisra rövidülnek vagy kimaradnak.
Minél hosszabb a kúra, annál fontosabb, hogy összekapcsolható legyen a normál életmódoddal.

A CsakraTea tisztítókúra felépítésekor fontos szempont volt számomra, hogy

  • hétköznapi életvitel mellett is könnyen végigcsinálható legyen
  • kellően alapos tisztulást érjünk el vele, de ne terhelje a szervezetet hirtelen
  • érezhető végeredményt adjon

További tudnivalók a CsakraTea tisztítókúráról: https://csakratea.hu/tisztitokura-kerdesek-es-valaszok

Korábbi cikkeim ebben a témában: